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代孕妈妈夏天坐月子注意七大要点

2017-05-23 09:40

  夏天天气炎热,一些深圳代孕妈妈一想到要在夏天坐月子,就会觉得很难受。老一辈人常说,做好月子等于脱胎换骨,月子坐不好容易落病。我们传统月子里有很多禁忌,再加上要照顾新生儿,新手妈妈难免会感到心烦气躁。其实夏季坐月子,既要注意保暖,又要防止中暑,如何把握好度,来保证新妈咪的健康很重要。中医强调平衡适度的方法,值得新妈咪重视和学习哦!
 
  一、即使天气热,也要注意身体保暖:专家提醒:刚刚分娩后,产妇周身的毛孔及骨关节都呈张开的状态。如果不注意身体保暖,即使天气热也容易使风邪侵入肌肤,造成日后肌肉和关节酸痛。产后适宜穿上吸湿性强、棉织质地、宽松、式样简单的长衣长裤,脚上避免光脚,最好穿一双薄袜子。
 
  二、多吃水果和蔬菜,对胃肠不好:专家提醒:只要产妇胃肠无不适,吃新鲜水果大有益处,尤其是便秘的产妇。因为,身体康复及奶水分泌都需要更多的维生素和矿物质,尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用,而水果中就含有大量的维生素C;蔬菜和水果中含有的大量膳食纤维还可促进肠蠕动。产妇的胃肠对冷刺激很敏感,不要吃过凉的蔬菜和水果,以免胃肠淤血,影响消化功能。由于产后胃肠功能较弱,不要马上就吃很多,可从少量开始。
 
  三、夏天坐月子,洗澡不能贪凉:专家提醒:夏天气温高,特别是到了数伏天,有些产妇为了身体舒爽一些,就用不太热的水冲凉。这种贪凉的举止,往往会带来许多后患,容易造成体内气血凝滞,以至于恶露不能顺畅排出,导致日后身体疼痛或月经不调。无论是洗澡或者刷牙,都要注意用温水,避免日后发生关节疼痛。
 
  四、尽管天气热,也不能只吃素淡食物:专家提醒:要注意饮食合理搭配。由于气温高,有些产妇往往喜欢吃些素淡的食物。但是,刚分娩后的产妇,往往身体虚弱,还要分泌乳汁哺育宝贝。所以,不能只吃清淡的食物,需要注意摄取均衡的营养,才能促进身体康复,保证乳汁分泌。月子食谱营养搭配要合理,蛋、肉、鱼、粗杂粮、细粮以及蔬菜水果都要安排,只是要注意一下烹调方式,避免食物厚味肥甘。
 
  五、家里再热,也别用空调或电扇:专家提醒:如果家里的气温太高,最好通过空调或是电扇来降低一下室温。如果室温过高,产妇不只是感到身体不舒服,而且容易发生中暑,影响身体康复。适宜的做法是,室温保持在26℃左右,湿度控制在60%左右。妈咪在室内只要穿着长袖的宽松衣服就好。要注意避开空调的出风口或电扇的风,以免身体受风或着凉感冒。使用电扇时尽量对墙吹风,且常变换方向,让房间里的空气尽量流动起来。
 
  六、产后肚皮松弛,要不要束缚:专家提醒:不管是顺产还是刨腹产,产后束缚很重要!生完宝宝产妇肚子一下子空了,变得松懈,肉皮堆积,这个时候束缚,不仅可以防止内脏下垂,而且对产后子宫、产道的复旧,产后恶露的排净,腹痛的缓解等都具有很好的作用!因此必须要束缚,为了不要让其他器官那么快的往下走,给肚子回缩的时间。我当时用的这个
 
  七、要不要做产后体检:深圳代孕专家提醒:生产会让妈咪紧张不安,至于产后体检有时便会一拖再拖,特别是恶露排空正常,母乳喂养顺利,身体并无不适时,有些妈咪就想放弃产后体检,其实这种做法非常危险。正确做法:妈咪产后可能引起的炎症并非根据简单的自我感觉就可以判断的,有些炎症表现隐蔽,放弃产后体检,很容易延误治疗或遗留病症。因此,产后6~8周一定要去医院进行一次全面的产后检查,以便了解身体各器官是否恢复到孕前状态,发现问题也可尽早治疗。

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