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深圳代孕宝宝补充营养吃什么鱼好

2017-11-28 09:39

  鱼肉营养丰富,富含DHA、EPA,能够促进儿童大脑发育和智力发展。此外,鱼肉中丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量元素等,能为深圳代孕宝宝提供平衡的膳食营养。
 
  代孕宝宝吃什么鱼好?
 
  1、三文鱼:三文鱼中含有丰富的优质蛋白及不饱和脂肪酸,其所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。同时,三文鱼鱼鳞小、刺少,肉质坚实而富有弹性,适合北京代孕宝宝食用。
 
  2、鳕鱼:鳕鱼属于深海鱼类,其肉质白细鲜嫩,清口不腻,世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。鳕鱼的蛋白质比三文鱼高,而肉中所含脂肪要比三文鱼低17倍,是非常健康的食品。
 
  3、龙利鱼:是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合北京代孕宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。
 
  4、鲈鱼:有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。
 
  5、带鱼:带鱼含有丰富的软磷脂,具有非常好的补脑健脑的功能,而带鱼味道鲜美、小刺又比较少,非常适合北京代孕宝宝吃。
 
  选购鱼类的时候需要注意哪些方面?肉质要有弹性、鱼鳃呈淡红色或鲜红色、眼球微凸且黑白清晰、外观完整、鳞片无脱落、无腥臭味等。
 
  家长在给深圳代孕宝宝选择鱼类时,不必专挑名贵的鱼,可以就地取材,选择价格相对实惠的鱼。另外,鱼的种类丰富,产地也很多,给北京代孕宝宝吃鱼时没必要拘泥于某一种或几种鱼类,要注意多给北京代孕宝宝尝试不同品种的鱼,这样可以让北京代孕宝宝品尝不同的口味,综合摄取不同营养特点的鱼肉。

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