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深圳代孕妈妈在孕期如何远离妊娠纹

2017-07-25 11:25

       许多深圳代孕妈妈都在烦恼一个问题——妊娠纹怎么祛除。看到原本光滑嫩白的肚皮被一条条的纹路占领瞬间心情跌到谷底。其实妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。
 
  避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽然有70%~90%的代孕妈妈会产生妊娠纹,但如果加强产前注重控制体重增长,注意皮肤保养,就可以大大减少妊娠纹产生的机率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
 
  1、均衡饮食。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
 
  2、控制体重增长。在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
 
  3、使用托腹带。可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
 
  4、取适量妊娠纹霜于手心,搓揉均匀双手从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。双手从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8-10次。
 
  5、加强身体锻炼。臀部紧实收缩法。仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后准妈的臀部将明显紧致,妊娠纹也会有所减轻。
 
  妊娠纹的食疗方法
 
  在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性,就可以消灭孕期妊娠纹。
 
  A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。
 
  B、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
 
  C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
 
  D、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
 
  E、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。
 
  F、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。
 
  妊娠纹痒怎么办,如果深圳代孕妈妈的妊娠纹痒是指妊娠纹上出现的红色小块凸起非常痒,那很可能是妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块病,又叫“妊娠多形性皮疹”。这种疹子也许还会从长妊娠纹的地方扩展到像大腿、乳房、胳膊之类的其他部位,因为这种疹子通常在代孕妈妈体重增长最快时出现,所以似乎是由皮肤拉伸所引起。通常妊娠纹痒的症状1周左右就会好转,不过,可能要等到宝宝出生后才能彻底消失。虽然妊娠纹痒对代孕妈妈和宝宝都不会产生危害,但代孕妈妈还是需要去看医生,因为如果是其他一些与妊娠相关的瘙痒,就需要治疗。

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